Titan Balansbräda trä

250 kr

Titan Balansbräda trä

Artikelnr: 470-000137 Kategori:

Beskrivning

Upp till ¾ av alla skador i knän och anklar kan förebyggas med en balansbräda. En balansbräda är ett lätt och billigt sätt att träna sensmotorik, smidighet och balans med. Kroppens nervbanor stimuleras så att de kan kontrollera fötterna bättre och utnyttja dess suveräna naturliga egenskaper. Balansbrädan stärker och tränar balans- och koordinationsförmågan som är väsentligt för att muskler och leder inte utsätts för överbelastning. En undersökning gjord bland handbollflickor, som är de som är mest utsatta för knä- och ankelskador, konkluderar att genom att använda en balansbräda och ett korrekt upplagt träningsprogram, kan skadenivån i anklar och knän minskas med upp till ¾. Risken för knä- och ankelskador i tävlingssituationer är 4 till 5 gånger högre hos handbollsflickor som inte använder balansbräda och träningsprogram. Återuppträning av ankelskador  Undersökningar visar att om balansbräda används i rehabiliteringsprogammet efter ankelskada har idrottare markant mindre risk för att ledbandet brister igen.