13,285 kr
Nordic Fighter Plyometric Jump Pads, Plyo box
Ett av de största problemen med att få nya idrottare att utföra box hopp är rädslan för att skada sig. Avancerade idrottare är också tveksamma till att avancera högre av samma skäl. Om en idrottssman tvekar för mycket så ökar chansen att en skada sker. Nordic Fighters mjuka plyoboxar löser detta problemet. Dom är fasta nog att utförara träningen men ändå mjuka så man inte skadar sig vid en miss. Bredd: 90 cm Höjd: 7 cm, 15 cm, 30 cm, 45 cm, 60 cm Längd: 75 cm Total vikt: 40 kg
En vuxen person bör sova mellan 6-9 timmar per dygn. De första timmarnas sömn är viktigast för kroppens och hjärnans återhämtning. - Var tredje vuxen har sömnproblem - 5% av befolkningen klarar sig på 6 timmars sömn per natt - På ålderns höst minskar behovet ytterligare - För lite sömn är skadligt men även att sova för länge
Det är väldigt viktigt att man dagligen får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler för att stå emot infektioner och må bra. Ett vitamintillskott av god kvalité kan vara ett bra alternativ när du känner att du inte får i dig tillräckligt med bra mat. Det finns dock de som menar att kosttillskott inte kan ersätta naturliga vitaminer, upp till var och en att avgöra.
Många tycker att det är svårt att hitta tiden till att motionera och träna. Faktum är att det är bättre att träna färre antal pass men regelbundet än att träna många pass periodvis. Se till att hålla regelbundenheten i din träning över tid så ska du se att resultaten kommer visa sig och du kommer må bättre.
