Hur många gånger har man inte rivit upp smalbenet vid box jumps? Med en vadderad Soft Plyo Box så slipper man skavda smalben när orken och koordinationen ger vika. Med ett starkt vinylfodral och stadig kärna gör att plyolådan håller sig på plats. Plyolådan är ett 3 i 1 verktyg, vänd på lådan för att ändra höjd mellan 50, 60 och 75 cm. Höjder 50, 60 och 75 cm Vinylklädsel i svart med vitt tryck
En vuxen person bör sova mellan 6-9 timmar per dygn. De första timmarnas sömn är viktigast för kroppens och hjärnans återhämtning. - Var tredje vuxen har sömnproblem - 5% av befolkningen klarar sig på 6 timmars sömn per natt - På ålderns höst minskar behovet ytterligare - För lite sömn är skadligt men även att sova för länge
Det är väldigt viktigt att man dagligen får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler för att stå emot infektioner och må bra. Ett vitamintillskott av god kvalité kan vara ett bra alternativ när du känner att du inte får i dig tillräckligt med bra mat. Det finns dock de som menar att kosttillskott inte kan ersätta naturliga vitaminer, upp till var och en att avgöra.
Många tycker att det är svårt att hitta tiden till att motionera och träna. Faktum är att det är bättre att träna färre antal pass men regelbundet än att träna många pass periodvis. Se till att hålla regelbundenheten i din träning över tid så ska du se att resultaten kommer visa sig och du kommer må bättre.
