Beskrivning
Krafthjul är ett effektivt träningsverktyg för mage och stödmuskler. Träning med krafthjulet hjälper till att förbättra kroppskontroll. När du tränar med krafthjulet, ta tag i handtagen och rulla hjulet framåt i knäposition (eller stående position för mer uppmaning). När kroppen lutar mot golvet spänns armarna och musklerna i magen och överkroppen. När du rullar up, använd magmusklerna för att dra krafthjulet närmare knäna. Låt ryggen inte böjas medan du utför rörelsen, men håll hela kroppen tät.
